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Características e Informações

O Método Pilates

É uma técnica que vai proporcionar uma reeducação do movimento, proporcionando ao paciente/aluno inúmeros exercícios voltados ao desenvolvimento e melhora da flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio, força, concentração e capacidade respiratória.


Quem pode praticar?

O Pilates pode ser praticado pelos mais diferentes grupos de pessoas, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação ou com desordens posturais.


Benefícios

- Não causa impacto para as articulações

- Aumenta a força, a flexibilidade e o equilíbrio

- Ajuda na prevenção e recuperação de lesões

- Oferece alívio para dores nas costas e nas articulações

- Complementa treinos esportivos e desenvolve a capacidade física para atividades da vida diária.

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